Diana de Mejia / Directora Asociada
Una de mis hijas me compartió recientemente un articulo del Dr. Timothy Sharp, psicólogo clínico y Gurú de Felicidad, y me dijo, mami léalo es útil e interesante, se trataba del “CHOOSE MODEL of Hapiness“ o Modelo de Elección de la Felicidad, que recomienda seguir algunos pasos no muy complejos, para incrementar nuestra felicidad. Aquí se los comparto.
C = CLARITY – CLARIDAD. La gente feliz se establece metas claras y propósitos de vida, pero también se establece planes claros y específicos para cumplir estas metas. Tomate un tiempo para clarificar el plan de tu vida porque nadie mas lo hará por ti.
H = HEALTHY LIVING – VIDA SALUDABLE. Es uno de los fundamentos de la felicidad. Es verdaderamente difícil ser felices si estamos enfermos o cansados todo el tiempo. Así que no importa a lo que te dediques, duerme bien, ejercítate y come lo mas saludable posible.
O = OPTIMISM – OPTIMISMO. Seamos realistas pero con pensamiento positivo. La gente feliz piensa diferente respectivo de si mismos, respecto de los demás y del mundo. Así que empecemos a practicar desde ahora, empecemos siempre con las buenas noticias.
O = OTHERS – LOS OTROS. La clave de las relaciones en tu vida. La gente feliz tiene mejores y mas relaciones de calidad, así que asegurémonos de desarrollar y fortalecer esas relaciones clave en nuestras vidas.
S = STRENGTHS – FORTALEZAS. La gente feliz, dedica la mayor parte de su tiempo a identificar y maximizar sus fortalezas, contrario a tratar de arreglar sus debilidades. Mejor identifica para que eres realmente bueno y sácale provecho.
E = ENJOY THE MOMENT – DISFRUTA EL MOMENTO. Vívelo y valora el presente. El pasado es historia, el mañana un misterio y el hoy un obsequio. Vivir el momento nos incrementa el disfrute de la vida.
Me encantó esta sencilla receta para hacernos la vida mas feliz. Y solo para darle un sello personal al modelo del Dr. Sharp, le agregaría la gratitud, esas gracias por lo que somos y por lo que tenemos. Gracias Moni por no quedárselo para usted y compartirlo.
Sobre Audienz
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